Høje standarder giver dig de bedste forudsætninger for at mindske skuldersmerter

Det kan ske for alle, at der opstår smerter i enten eller både led og muskler omkring skulderen. Smerterne kommer ofte som følge af en overbelastning, et vrid eller efter fysisk aktivitet, men når skaden er sket, kan smerterne begrænse dine muligheder for at bevæge dig og opretholde et normalt aktivitetsniveau. Heldigvis er der hjælp at hente.

Kroppen er en kompleks konstruktion, der indeholder et kompliceret system med blandt andet muskler, knogler og led. Heldigvis kan kroppen holde til at blive udsat for mange ting, men nogle gange sker det, at den overbelastes.

Sker det, at du får foretaget en bevægelse, der giver smerter i skulderen, er det ikke kun skulderen, det går ud over. I vores komplekse kroppe er systemet nemlig skruet sådan sammen, at de enkelte dele er afhængige af hinanden.

Med andre ord betyder det, at du kan opleve smerter i skulderen, når du løber en tur, men også selve armens funktionsdygtighed kan risikere at blive reduceret.

Er det sket for dig, kan du til gengæld hjælpe din skulder og dermed din krop på rette spor igen med et skulderbind til skulderskade, eksempelvis fra Fysio-Shop, der tilbyder et stort udvalg af bind og bandager.

Fælles for alle mulighederne i udvalget i Fysio-Shops webshop er, at de er nøje udvalg efter høje kriterier om bedst mulig effekt, pasform og kvalitet. Alt sammen for at sikre lige præcis din skulder de bedst mulige forudsætninger for at blive bedre.

I udvalget kan du læse meget mere om hver enkelt skulderbind og fordelene ved de forskellige modeller.

Frilandsgrise har bedre forhold

Hvis du vil have gris i juledagene, så sørg for, at den har haft det godt, inden den skal spises, så får både samvittigheden og maven det bedre.

Inden længe begynder de første juleting at dukke op, og folk begynder ligeså stille at klare de første indkøb for at skulle slippe alt det travle juleræs i december. Og det er ikke lige meget, hvilken gris man køber, hvis man er til flæskesteg i juledagene. Danske frilandsgrise har haft noget bedre forhold end udenlandske grise og konventionelle grise, hvis man skal tro på det, Politiken skriver.

Blandt andet står der, at fritgående grise skal “holdes helt eller delvist på friland. Soen »farer« – dvs. føder udendørs i hytter og går ude med pattegrisene, indtil de fravænnes”. Konventionelle grise må i stedet “fikseres i bokse, men ikke bindes. Der er ingen krav om, at de skal have adgang til det fri.”. Heri ligger altså en af de store forskelle i, hvordan grisene har det.

Dyssegaardens Juletræsplantager sælger både frilandsgrise, frilandsgæs og frilandsænder til dem, der sætter pris på, at dyrene har haft det godt, inden de ender på middagsbordet. Her lever grisene et godt og aktivt liv uden stress, medicin og vækstfremmere, de mudrer sig til i deres dejlige vandhul, og så smager fortræffeligt – af motion, ren luft, godt foder og dyrevelfærd.

Skal din næste golfrejse gå til Alicante?

Hvis du er golfelsker, så skal du overveje at tage på golfrejse. Om end det er en uge eller en måned, du er afsted, alt efter hvad kalenderen tillader, så er det en ferie fyldt med masser af golf, smuk natur og afslapning for sindet.

Hvis du drømmer om fremragende golfbaner, 50 meter brede sandstrande, gamle araberborge, bjerglandskaber, små hyggelige kystbyer og en storslået natur, så skulle du prøve at tage til Costa Blanca, der på dansk hedder “den hvide kyst” for at spille golf i Alicante.

Costa Blanca er hjemsted for nogle af Spanien bedste golfbaner, og tilmed er den spanske sydøstkyst det hurtigst voksende golfområde i Spanien. Kyststrækningen syd for Valencia har et med et mildt klima og op mod 320 årlige solskinsdage og kysten har da også i mange år været en af europæernes fortrukne rejsedestinationer.

Ved kysten finder man både idylliske kystbyer, klippefyldte bugter langt fra turismens epicenter, fredfyldte pinjeskove og meget andet, der indbyder til at opleve det autentiske Spanien.

Den imponerende middelalderborg Castillo de Santa Bárbara er Alicantes vartegn og byen rummer i det hele taget masser af spændende historie. Så hvis man gerne vil kombinere golfferien med slentreture på de brede boulevarder langs havet, besøge trendy shopping gader og nyde et godt måltid mad på en af byens mange fiskerestauranter, så er det det oplagte sted at tage hen.

Få dit barn til at slippe iPad’en og komme udenfor

iPads er blevet et af de mest brugte stykker legetøj for børn, og derfor kan det efterhånden være svært at få dem med udenfor. Monito har dog masser af bud på legetøj, der sagtens kan bruges udendørs, sådan at dit barn får masser af luft.

Uanset om solen skinner, så vil dit barn sikkert helst sidde i sofaen og se iPad. Sådan er situationen hos rigtig mange, og måske den også er sådan hjemme hos jer. Og kampen, den orker du næsten ikke at tage, fordi det er svært at finde på ting, dit barn kan lave udenfor. Men her vil Monito.dk gerne hjælpe dig, for de har masser af legetøj, der kan bruges udenfor. Hvis dit barn er i 4-årsalderen, så er der blandt andet en kategori, der hedder legetøj til 4 år, og her kan du finde et stort udvalg af forskellige legetøj, der passer specielt godt til netop den aldersgruppe.

Du kan blandt andet finde en børnekikkert fra HABA, som er i en rigtig fin kvalitet og perfekt til at udforske naturen og betragte dyr på afstand. Kikkerten forstørrer 4 gange og har en objektiv linse med en diameter på 32 mm. Derudover kan du også finde klassiske legeting som en spand, en sæbebobleraket, sandlejetøj, vandpistoler og meget mere. Få det leveret lige til døren og gør indkøbet meget lettere for dig selv.

Havreholm Klatrepark Til-Tops holder firmaarrangementer med god stemning

Med et firmaarrangement hos Havreholm Klatrepark Til-Tops kommer medarbejderne i god stemning, og muligheden for at bonde på tværs af virksomhedens afdelinger er meget stor.

Den gode stemning opnås med garanti til et firmaarrangement hos Havreholm Klatrepark Til-Tops. Her er der mulighed for at komme ned i gear og samtidigt få en rigtig god dag eller aften.

Omgivelserne er ideelle for et firmaarrangement i Havreholm Klatrepark Til-Tops. Der er mulighed for at lave forskellige teambuildingsøvelser, men er behovet nærmere for en action packedeftermiddag står Havreholm Slot til rådighed, hvor aktivitetsparken altid er et hit blandt firmaernes ansatte.

Et atypisk firmaarrangement

Hos Havreholm Klatrepark Til-Tops bliver der til et hvert firmaarrangement stillet høje krav til deltagerne, for hvis man ønsker at løse de stillede opgaver, kræver det netop samarbejde mellem alle. Både fysisk og psykisk kan dette skubbe ved folk grænser, men det er alt sammen med til at skabe sammenhold og ikke mindst tillid.

Efter alle færdigt afviklede firmaarrangementer vil en hver deltager tage hjem med fornyet energi og en oplevelse af oprigtigt at have lært noget. Om sig selv, men i høj grad også om kollegaerne. Fællesskab, sammenhold og holdånd bliver under firmaarrangementet skabt til at være bærende elementer blandt firmaets ansatte for fremtiden. Kun hos Havreholm Klatrepark Til-Tops.

Forplejning

Det er muligt at købe både varmt og koldt at drikke i den lille hytte nær klatrebanerne. Hele området gør det muligt at få en sjov dag med masser aktiviteter til firmaarrangementer og lignende hos Havreholm Klatrepark Til-Tops.

Din optiker i Aarhus

Er du træt af, at du ikke kan se skarpt længere end et par meter frem, og har du længe overvejet at få tjekket synet? – Og er du bosiddende i nærheden af Århus? … Så skal du give Crosseyes et besøg. Crosseyes er en lokal optiker i Århus, der tilbyder dig den bedste service og briller indenfor den nyeste mode og tendenser. De designer selv deres briller, og de går op i, at de afspejler den enkeltes personlighed. De har 10 årlige kollektioner, så der bør være en flot brille til enhver smag og lejlighed.

Brillemoden går i dag meget på, at man skal kunne se hele ansigtet, hvilket gør, at brillen helst ikke skal fylde så meget. Derudover må man godt skille sig ud, der må godt være fine farver i designet, men der er som sådan ikke nogen retningslinje ellers. Personligheden skal bare være synlig for enhver, og man skal føle sig godt tilpas med brillen på.

Crosseyes går som sagt meget op i, at personligheden er synlig, og de er derudover meget professionelle. Hvis du tænker, at du har brug for en synsprøve, skal du aflægge forretningen et visit i Aarhus. Der er også afdelinger i andre byer, men hvis du alligevel er i nærheden, bør du stærk overveje netop dem.

Det er nemt og overskueligt at booke tid til en synsprøve, det kan ganske enkelt gøres på deres hjemmeside, hvor man blot krydser en bestemt dag og et bestemt tidspunkt af, og så er det klaret. Du vil ikke fortryde et Crosseyes-besøg.

Hjælp til led og fodskader

Hvis du har problemer med dine ankler, led eller har pådraget dig fodskader, og hvis du samtidig er bidt af en gal løber, er der hjælp at hente! Det er muligt at få bandage, skinner og ortoser, der effektivt stabiliserer og aflaster ankel, fod og tå, afhængigt af problemets omfang. Man kan få støtte til om natten, og man kan få støtte til løbeturen.

Et ankelbind er for mange et afgørende hjælpemiddel til at komme smertefrit igennem dagen. Hvis du er en af de mindre heldige, hvis ledbånd fx har været revet over, og har du netop smidt krøkkerne, kan du benytte dig af en ortose, der modvirker mulige forvridninger i foden. Ortosen stabiliserer endvidere det laterale ledbåndsapparat i det øvre ankelled. Hvis du har problemer med achillessenen, kan du gøre brug af bandager med kompression. Bandagerne er bygget op på en måde, som gør nerverne i musklerne stimuleres på en sådan måde, at helingsprocessen påvirkes positivt.

Hos Fysio-shop kan du nemt få fat i ovennævnte professionelle ankel bind, og siden er stiftet af en praktiserende fysioterapeut, der er specialiseret i diagnostik, behandling og genoptræning af idrætsskader, skulder, fod og knæ. Da det er en mand med sådan en baggrund, der står for siden, må det være produkter, der virker. Endvidere er der nu yderligere en fysioterapeut og en ergoterapeut ind over.

Rehabilitering efter hjernerystelse

Har du været udsat for hjernerystelse og har brug for hjælp til at komme over det?

Migraine-Headache-1133618

Rigtig mange danskere har været udsat for hjernerystelse på den ene eller anden måde. For nogle er det hurtig overstået og for andre kan det vare mange måneder eller endda give én problemer resten af livet. Det kan give én koncentrationsbesvær, hukommelsestab, synsfølsomhed, træthed og meget andet.

På Vejlefjord er de eksperter i hjernerystelse behandling og har det formål at skabe et effektfuld og helhedsorienteret rehabilliterinsophold, der med specialister inden for neuropsykologi, fysioterapi, ergoterapi og sygeplejersker samarbejder med et fokus at hjælpe den udsatte.

Hjernerystelser kan have meget forskellig alvorlighedsgrad og kan ske på forskellige måder. Vejlefjord tilpasser derfor deres behandlinger til den enkelte patient for at få mest muligt ud af undersøgelse og behandlingen.

Vejlefjord er herudover også kendte for deres utrolig smukke og unikke forhold ned til fjorden i Vejle, der skaber de perfekte rammer for at føle sig tryg i sin behandling sammen med disse meget kompetente fagfolk.

Læs meget mere inde på Vejlefjords hjemmeside og læs meget meget om hjernerystelse behandling og de mange andre behandlinger de tilbyder.

 

Er e-cigaretter skadelige?

Elektroniske cigaretter er ikke omfattet af rygeloven. Dog har flere kommunale arbejdspladser, hospitaler og offentlige transportmidler forbudt brugen af e-cigaretter på lige fod med almindelige cigaretter. Mange lufthavne og flyselskaber har ligeledes forbudt dampning af e-cigaretter, da personalet har svært ved at skelne dampen fra e-cigaretter og røgen fra normale cigaretter.

E-cigaretter kan købes her.

I Danmark anslås det pr. marts 2013 at cirka 150.000 bruger elektroniske cigaretter.

Er e-cigaretter skadelige?

E-cigaretter udsender dampe og partikler til omgivelserne. Man ved endnu ikke, hvor skadelige de er at indånde for voksne og børn i nærheden. Man ved heller ikke, om stoffer fra e-cigaretten kan ophobes indendørs, ligesom tobaksrøg, og forurene omgivelserne efter at rygningen/dampningen er ophørt.

Men der er mistanke om, at det kan skade lungerne at inhalere dampe og stoffer fra e-cigaretterne. Enkelte undersøgelser har fundet, at e-cigaretter kan påvirke lungefunktionen på kort sigt. Det er ikke undersøgt, om e-cigaretter kan gøre folk syge eller forværre de skader på lungerne, som mange cigaretrygere har.